“Gnôthi Seautón”认识你自己。
OpenGnothia 是一款 AI 驱动的心理治疗辅助应用。开源、免费，所有数据都留在你手中。
开源 · macOS、Windows、Linux
它和 ChatGPT 有什么不同？
OpenGnothia 不是普通的聊天机器人。它是一个能记住你的会谈内容，并根据你的笔记持续跟进的治疗助手。
记住你
每次会谈后生成个性化笔记。下一次会谈时已经了解你，就像心理治疗师一样。
依据笔记持续进展
追踪会谈中出现的主题、模式和进展。系统化，而非随意。
每周总结
生成关于你的情绪、会谈和发展的每周总结。
一切相互关联
你的日记、梦境笔记和会谈记录都是相互关联的。AI 能看到完整的上下文，更好地支持你。
支持你治疗旅程的工具——恰到好处，不多不少。
1
AI 治疗会谈
与你的 AI 治疗师进行有意义的对话。每次会谈从情绪签到开始，以详细总结收尾，突出关键洞察、模式和建议的关注方向。
情绪签到语音模式会谈总结6 大治疗流派
2
情绪追踪
每天用 1-10 的标准评估你的情绪，观察随时间出现的变化模式。日历视图一目了然地展示你的情绪全景，而趋势图表则揭示心理健康的宏观画面。
1-10 量表日历视图趋势图表表情指标
3
日记与梦境分析
在日历式日记中记录你的想法和梦境。AI 分析你的记录，发现反复出现的主题、情绪模式以及你可能忽略的联系。梦境记录包含象征性解读。
日历日记AI 分析梦境记录模式识别
4
6 大治疗流派
每个治疗流派塑造 AI 治疗师的思维和回应方式。从精神分析到斯多葛主义，选择与你产生共鸣的方法——或在不同的会谈中探索多种视角。
精神分析认知行为疗法图式疗法意义疗法等
5
呼吸练习
使用经过验证的呼吸技巧，如 4-7-8、箱式呼吸和 4-2-6 模式。视觉引导实时动画帮助你调节呼吸节奏，你可以根据需要自定义时长。
4-7-8 呼吸箱式呼吸视觉引导自定义时长
注重隐私 — 所有数据都留在你的设备上。本地数据库，生物识别锁。不会向服务器发送任何内容。